Estar en un centro comercial abarrotado, en una estación de tren en hora punta o simplemente en una fiesta donde no conoces a casi nadie. Si solo de imaginarlo ya sientes el corazón acelerarse, este artículo es para ti.

Vamos a hablar de qué es el miedo a estar rodeado

¿Sientes mareos en espacios abiertos? Descubre por qué la ansiedad puede causar síntomas como taquicardias, desmayos o miedo a desmayarte. Aprende a afrontarlo paso a paso.

Este temor aparece porque tu mente asocia ciertos lugares con peligro, aunque no lo sean en realidad. Lugares donde «no puedes escapar fácilmente» o donde sentirías vergüenza si algo te pasara, como una plaza llena de gente, un supermercado, o el transporte público.

Algo que impide a muchas personas hacer terapia es la incertidumbre de cómo serán las sesiones. El no imaginarte a tu psicólogo o la duda de si conectarás y te entenderá, hace que muchas personas no den el paso de empezar terapia.

En este artículo te hablaré de cómo

Subirse a un autobús puede parecer algo sencillo para muchas personas. Pero si sufres de ansiedad o agorafobia, sabes que no siempre es tan fácil. De repente, el simple hecho de sentarte en un asiento rodeado de gente, sin posibilidad de salir cuando quieras, se convierte en una amenaza. Y

Descubre por qué aparece la ansiedad al salir de noche, cómo influye en la agorafobia y qué pasos seguir para vencer ese miedo poco a poco.

Descubre si puedes viajar con agorafobia, tanto a nivel legal como psicológico. ¡Encontrarás pautas y recomendaciones para viajar si tienes agorafobia!

La agorafobia no es solo «miedo a salir de casa». Es mucho más complejo que eso. Es como tener una alarma interna que salta cuando no tiene por qué hacerlo. Si alguna vez te has sentido atrapado en medio de un centro comercial o has evitado salir solo por miedo