Detectar, aceptar, convivir y liberar.
Puedes estar sufriendo ansiedad si cumples varios de estos síntomas.
Conmigo aprenderás técnicas para detectar la ansiedad e impedir que las preocupaciones sigan apoderándose del control de tu vida.
No puedes enfrentarte a algo que no conoces. Si no sabes reconocer claramente la ansiedad, te ayudaré con ejercicios de imaginación guiada, con la auto observación de las emociones y escuchando tu propio cuerpo.
La ansiedad puede aparecer en momentos que estamos relajados, y no le vemos ningún tipo de lógica. Tiene un sentido y una razón por la cuál aparece, y descubriremos cuál es en tu caso.
¿Para qué me sirve tener ansiedad? Toda emoción tiene una función y una utilidad. Te mostraré que la ansiedad puede llegar a servirte si se dan las condiciones necesarias.
El paso final es aprender cuándo decir adiós a la ansiedad, y cómo hacerlo eficazmente para que no te impida ser feliz.
Si a parte de ansiedad tienes algunos de estos síntomas, consulta la sección que te pongo a continuación.
Si a la ansiedad se le suman algunos de estos síntomas, revisa el apartado de más a bajo.
Puede que a parte los síntomas descritos en este apartado, tengas otros síntomas relacionados.
David Brossa 2024 ©
