Mereces volver a disfrutar de la vida como hacías antes.
Si tienes depresión es posible que te estés sintiendo así:
Es posible que te cueste ver salida a tu situación, pero hay muchas personas que, al igual que tú, tampoco estaban seguras de poder recuperarse.
Muchas veces la depresión empieza con la vivencia de experiencias negativas consecutivas. Si sabemos qué te hizo sentir mal y por qué, sabremos darle la vuelta más adelante.
Planificaremos distintas actividades que puedan producirte satisfacción, y así empiezes a tener pequeños momentos de bienestar.
Los pensamientos pueden ser una gran fuente de sufrimiento si no se saben gestionar. Te ayudaré a que puedas detectar y gestionar los pensamientos que te impiden mejorar.
Si es necesario, realizaré contigo distintos ejercicios que te permitirán mejorar tu autoestima y sentir que vuelves a recuperar el control de tu vida.
Puede que a parte los síntomas descritos en este apartado, tengas otros síntomas relacionados.
David Brossa 2024 ©
