Psicólogo especializado en fibromialgia
Aceptar el dolor y soltar el sufrimiento.
¿Cómo sé si tengo fibromialgia?
Para diagnosticar de forma precisa la fibromialgia, es necesario que acudas a un experto en reumatología o médico especializado en dolor. Existe un gran problema con la fibromialgia, y es que no existe una prueba clara a nivel físico para determinarla, y los síntomas no son visibles externamente. Esto puede provocar que existan personas del entorno que crean que estás fingiendo o no entiendan por lo que estás pasando, lo que conlleva una gran frustración y sufrimiento en la persona que lo padece.
¿Cómo es vivir con fibromialgia?
Si tienes fibromialgia, seguramente te identifiques con muchos de los siguientes síntomas:
- Dolores físicos intensos constantes, aunque no hayas realizado ninguna actividad física intensa.
- Fatiga y cansancio continuados que hacen que te cueste llevar una vida normal.
- A menudo te "despistas" u olvidas cosas, con dificultades para concentrarte.
- Se ha desconfirmado que padezcas otra enfermedad que explique los dolores físicos.
- Los síntomas empezaron o aumentaron después de un suceso muy estresante a nivel emocional.
Técnicas psicológicas para convivir mejor con la fibromialgia
La fibromialgia no tiene cura, pero eso no significa que no haya solución a tu malestar psicológico.
Conocer tus emociones
No sólo te atormenta el dolor, también lo hacen tus emociones. Te ayudaré a que conozcas mejor tus emociones con ejercicios de imaginación y meditaciones guiadas.
Controlar tus pensamientos
En los brotes de dolor más intensos pueden invadirte todo tipo de pensamientos que añadan más peso a tu sufrimiento. Es posible tener otra perspectiva del dolor, de tu cuerpo y de tu vida.
Gestionar las relaciones sociales
Las relaciones sociales de las personas con fibromialgia pueden deteriorarse por la disminución de actividad social o la falta de comprensión del entorno. Te ayudaré a que puedas expresar lo que realmente quieres, sin miedo y de forma constructiva y asertiva.
Hábitos gratificantes y saludables
Nunca es tarde para cambiar tu estilo de vida y empezar a disfrutar de nuevas actividades que se puedan adaptar a las necesidades de tu cuerpo.
Valorar aún más los pequeños momentos
Descubrirás a centrarte más en todo lo positivo que la vida tiene por ofrecerte.
Otros problemas relacionados
Puede que a parte los síntomas descritos en este apartado, tengas otros síntomas relacionados.
